2021-11-19
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如果有一个包治百病的良方,它可以:
提高你的记忆力,增加你的魅力;
让你保持苗条,降低食欲;
保护你不得癌症和老年痴呆;
不让你感冒和伤风;
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险;
你会感觉更快乐,不抑郁,不紧张。
你有兴趣吗?
这个延长生命的新秘方,并不是什么珍贵的药品,而是“睡眠”。
这个秘方出自睡眠学专家、伯克利大学心理学和神经科学的教授Matthew Waler的《Why We Sleep》(我们为什么睡觉)一书。
书中还介绍到,晚上睡不好带来的问题,除了导致白天疲倦不堪之外,还带来非常可怕的身体健康危害,比如智力低下、生理疾病、心理障碍、性格缺陷,甚至导致生命危险!
这并不是危言耸听。
每天睡眠不足4小时的成年人,死亡率要比其他人高180%。据报道称,我国每年有55万人因熬夜猝死,这其中不乏中年白领、全职妈妈甚至年仅17岁的中学生。
人的一生有三分之一时间是在睡觉中度过的,睡得好不好,很大程度上也决定了衰老的速度。
每天睡6小时的人和每天睡8小时的人,差别能有多大?英国伦敦一所睡眠学校实验表明:
当每天睡足8小时之后,人是精神抖擞,容光焕发的。但是当连续每天只睡6小时后,人却变得面容憔悴、皮肤粗糙,整个人都没了精神。而这仅仅只是连续5天睡6小时所产生的变化!
想要健康,想要一个好身体,好好睡觉,保持充足的睡眠是关键。身体需要规律的睡眠,睡眠需要良好的环境。
BSPH宝思派通过空间八大系统,打造的生态睡眠环境,能够促进深度睡眠、增强免疫力、延缓衰老。
注:生态睡眠环境,是结合科技与智能的手段,调节睡眠环境的温湿平衡,控制助眠声光环境,维持空气质量的优质。
智慧新风系统与卧室宝,联合调节卧房的空气质量与温湿平衡,对空气实施监测并循环净化。湿度适宜,睡眠不会有干燥感觉,皮肤与呼吸道得到保护。
空气清新无菌,温湿平衡,声光环境配合香薰助眠,身体自然更容易进入深度睡眠,即“黄金睡眠”状态。能够增强身体抗病能力,增强记忆力;分泌长寿因子,可消除疲劳,促进新陈代谢;可抗氧化,保持皮肤年轻。
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智能窗帘与智能灯光联动,营造良好的睡眠光环境,配合隐形音响系统,以舒眠音乐徐徐作伴,进入梦乡。
一键营造轻松入眠环境
拥有这样的生态睡眠空间,还得靠数绵羊才能入睡吗?
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(图文来源:BSPH智能家居-公众号,侵删)
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